Нашли тайник с печеньем или конфетами? Не пугайтесь! Вот четыре вещи, которые нужно сделать, если дети воруют еду и тайком едят.
Обнаружив, что ваш ребенок за вашей спиной совершает набеги на кладовку или тайно запасается лакомствами, вы можете расстроиться. Конечно, вас беспокоит нечестность. Вы также можете опасаться, что у него формируется нездоровое поведение, связанное с едой. Так как же вам следует поступить?
4 вещи, которые нужно сделать, если дети воруют еду
Сохраняйте спокойствие.
Находка под кроватью целого магазина сладостей может вас напугать, но не показывайте этого. Меньше всего вы хотите, чтобы ваш ребенок ассоциировал еду с чувством стыда. Еда никогда не должна быть источником наказания. Вместо этого сообщите ему о том, что вы обнаружили. Сообщите, что вы не хотите, чтобы он чувствовал, что ему приходится есть тайком или скрытно. А также скажите, что вы хотите поговорить об этом. Затем дайте ребенку возможность честно рассказать (без осуждения и перебивания!) о том, почему он так поступил.
Запланируйте угощения.
Некоторые дети тайком едят еду, потому что им кажется, что они не получают того, что хотят. Можно отнять авторитет у таких продуктов, как чипсы и сладост. Включите их в обычные приемы пищи и закуски. Одна из тактик, которую она рекомендует, – предлагать порцию десерта вместе с ужином. Также включите любимые лакомства вашего ребенка, будь то печенье или чипсы, в запланированное время перекусов. Разрешайте неограниченный доступ к ним.
Обдумайте свое собственное мнение.
Некоторые родители ограничивают сладости или закуски, стремясь обеспечить детям максимально здоровое питание. Но эти благие намерения могут обернуться обратным эффектом, если ваш ребенок почувствует, что ему не разрешают есть то, что он хочет. По данным ряда исследований, дети, которым запрещали есть определенные продукты, хотели их еще больше. Затем при первой же возможности съедали их еще больше. Проверьте себя. Запрещаете ли вы своему ребенку есть определенные продукты или строго следите за их порциями? Вешаете ли вы ярлыки на некоторые продукты и считаете ли их ” вредными” или ” неполезными”? Возможно, ваш ребенок разрывается между желанием угодить вам и желанием съесть эти запрещенные продукты.
Создайте безопасное пространство.
Ваш ребенок тайком ест еду, потому что боится, что его брат или сестра съедят все первыми? Конкуренция между братьями и сестрами за любимые продукты может быть очень жесткой, поэтому убедитесь, что каждый ребенок знает, что ему не нужно тайком прятать еду, чтобы получить свою долю. В этом может помочь создание сумки или контейнера для каждого ребенка, а также проведите небольшой инструктаж о том, как делиться – и уважать чужую еду.
