Как начинать закаливание ребенка

0
55
views
Как начинать закаливание ребенка

Как изящный цветок не распускается на клумбе без заботы и ухода человека, так и ваш ребенок нуждается в заботе и внимании, а его здоровье и благополучие закладывается родителями с самых первых дней жизни!Еще утром ваш малыш был весел, с аппетитом кушал. К вечеру он стал раздражителен, глазки у него потускнели, появилась вялость. Вы поняли, что ребенок болен.

Что делать, когда ребенок часто болеет? Ведь взрослым всегда тяжело в таких случаях, не даром же говорят: легче самому переболеть, нежели перенести болезнь своего ребенка! И возникают вопросы: что делать, куда бежать и с чего начать?

Любое дело всегда начинают с малого, в нашем случае – это закаливание: больше свежего воздуха, подвижные игры, обеденный сон, обливание ребенка из душа – чередуя прохладную воду с теплой. Делайте малышу легкий массажик, разрешайте ему больше бегать босыми ножками или в тонких носочках, не только по дому, но и на улице – по теплому песку или прохладной травке. Ведь смысл закаливания и состоит в том, что тренировка организма заставляет его реагировать на понижение температуры воздуха соответствующими реакциями, когда нужно увеличивать выработку тепла и при необходимости понижать теплоотдачу.

Все эти мероприятия и процедуры необходимо делать регулярно, четко соблюдая режим дня вашего ребенка, и даже не думайте опускать руки, если в первое время избежать заболеваний не удастся! Если вы решили закаливать ваше дитя – начните с себя. Медиками давно доказано – курящие родители подвергают организм ребенка негативному воздействию никотина больше, нежели свой! И если вы дорожите здоровьем вашей малютки – незамедлительно бросайте свои вредные привычки, такой шаг будет весьма полезным не только для малыша, но и в большей степени для вас. Большое значение для здоровья малыша играет психологический настрой и состояние в семье, ведь когда ребенок становится свидетелем ссоры своих родителей, которых он любит одинаково – как папу, так и маму, психика малыша получает стресс, и защитные силы организма резко снижаются, увеличивая тем самым доступ в организм всевозможных инфекций. Вы замечали, когда заболевает ваш малыш? Как правило, после выходных. Дома он играл, резвился, был подвижным, но пошел в сад и домой вернулся уже вялым и с насморком. И не нужно в этом обвинять воспитателей, ведь это вы нередко позволяете своему малышу на выходных не соблюдать привычный в саду режим дня, стараетесь накормить его всевозможными сладостями и часто заменяете прогулки на свежем воздухе игрой в помещении.

Как начать закаливание ребенку 2 года

Все это негативно влияет на неокрепший организм ребенка и разлаживает все защитные функции, тем самым, ослабляя иммунитет и защитные силы. Но вам хочется задать вопрос: если простуда – респираторное заболевание, передающееся воздушно – капельным путем, имеет инфекционную основу, то почему ребенок может заболеть, просто промочив ноги или пробыв какое то время на сквозняке? Да потому, что главным образом заболевание происходит, когда иммунитет и защитные силы организма ослаблены, а охлаждение и есть одним из факторов, который снижает не только местный, но и общий иммунитет. И в таких случаях возбудителями заболевания становятся не случайные, а свои собственные микробы, которые могут стать агрессивными, до этого момента мирно находясь в дыхательных путях. Родители, вам придется постараться, чтобы круглосуточно создавать ребенку такие условия, которые смогут тренировать теплорегулирующие механизмы его организма. В первую очередь, не сразу, постепенно, но постарайтесь не укутывать малыша чрезмерно.

Нередко мы с вами замечали, что ребенок после прогулки приходил домой с мокрой спинкой, хотя ручки у него при этом были озябшие. На воздухе влажная кожа быстрее охлаждается, чем сужая, но и после перегрева ребенок тоже может заболеть.Закаливать малыша можно начинать в любом возрасте, но чем раньше – тем лучше. Хорошо если с самого рождения, начиная с момента, когда заживет пуповина. Начинают ежедневно купать ребенка в ванночке с теплой водой 37-37,5 градусов. Потом, положив младенца на руку взрослого животиком вниз, обливают водой на 2-3 градуса ниже, сначала ножки, а потом от попки вверх по спинке до макушки. После этого ребенка заворачивают в мягкую пеленку на 3-5 минут, затем сухую кожу мягко растирают для улучшения кровообращения и уже после одевают распашонки.С новорожденным нужно регулярно гулять на свежем воздухе. Это закаливает, повышает его устойчивость к простудным заболеваниям. В летнее время ребенка нужно выносить на свежий воздух сразу после выписки из роддома. Но на солнце его держать не следует.

Зимой гулять можно только при температуре воздуха, которая не опускается ниже 10 градусов. Если на улице мороз более 10 градусов, прогулку стоит устроить в комнате. Ребенка для этой прогулки одевают немного легче, чем для улицы, укладывают в кроватку, открывают окно или форточку и ожидают понижение температуры воздуха в комнате до 7-10 градусов. После такой прогулки ребенка необходимо вынести в другую, комнату потеплей, раздеть его, а комнату, где происходила прогулка, согреть и только после этого внести его обратно.

Как и с чего начать закаливание ребенка

Изменение температуры (тепло-холодно) способствует приспосабливаемости организма и к холоду, и к теплу. Холодный воздух или прохладный повышает аппетит, делает щеки румяными и бодрит. Ребенок, находящийся в теплой комнате постоянно, обычно бледный и у него плохой аппетит.Холодный воздух суше теплого. И когда такой воздух нагревается централизованным отоплением, то становится гораздо суше, особенно когда температура в комнате выше 22 градусов. Сухой, горячий воздух осушает влажность в носу и благоприятствует воспалению слизистой оболочки носа и верхних дыхательных путей. Такая ситуация беспокоит ребенка и, по всей видимости, сильно снижает способность его организма сопротивляться инфекциям.

Всем деткам и каждому ребенку в отдельности полезно бывать не меньше 2-3 часов в день на свежем воздухе, особенно тогда, когда в доме работает отопительная система.

Хоть прямые солнечные лучи и содержат ультрафиолет, но он способствуют образованию витамина Д и прямо в коже. Поэтому разумно оставлять ребенка на солнце некоторое время. Но не забывайте о трех предосторожностях. Первое: продолжительность солнечных ванн нужно увеличивать постепенно, дабы избежать ожогов. Второе: следует избегать слишком продолжительных солнечных ванн, ведь организму необходимо умеренное количество солнечных лучей, и он не может справиться с их излишком. И третье: сильный солнечный ожог опасен так же, как и тепловой. Учитывайте все эти обстоятельства и не оставляйте своего ребенка на солнце слишком долго. Следите, чтобы ребенок не перегрелся, если он раскраснелся, значит ему слишком жарко.

Зимой, если хотите, можно устраивать солнечные ванны около окна, если в комнате тепло и нет сквозняка. Но чтобы вы не делали, помните, ребенок все процедуры не должен воспринимать как что-то тяжелое или неприятное, как усилие либо напряжение. Все должно происходить весело и в виде игры, чтобы ребенок не противился закаливающим процедурам, а всегда с радостью откликался на все ваши предложения поиграть на воздухе, полежать в водичке или на солнышке.

Но не следует забывать, природой с рождения заложена сила к адаптации ко всем окружающим факторам. И если взрослые не будут подходить к ребенку как к своему шаблону и усердствовать во всех ограничениях, с вашей точки зрения, якобы предоставляющих опасность для здоровья вашего малыша, то сделаете большое одолжение иммунитету вашего чада. Ведь многие родители думают: я промочил ноги и заболел простудой, значит нужно уберечь своего ребенка любыми способами, и не допустить, чтобы и он промочил себе ноги и тоже заболел! Посмотрите на животных, они в лютую стужу ходят нагие и не погибают, бродят по лужам и живут дальше. Это не сравнение – напоминание. Мы веками старались забыть, что наши предки, не имея даже одежды, все же пережили ледниковый период. И есть много примеров когда люди, ходившие босиком даже по снегу и, питаясь плодами природы, доживали до глубокой старости.

Не переусердствуйте в ограничениях, либо вам самим придется справляться с результатами!

Крепкого, Вам и Вашим деткам, здоровья!