Народные средства для беременных

0
53
views
Народные средства для беременных

Прекрасно выглядеть и излучать хорошее настроение – задача не из легких. Но временами в нашу жизнь приходят непрошенные гости: мигрень, усталость, месячные, пониженное или повышенное артериальное давление. Как быть, если хочется побыть в одиночестве, наедине со своей проблемой, вдали от мирской суеты. Не стоит опускать руки и хвататься за таблетки, успокоительное и прочие лекарственные средства, тем более многие медикаменты беременным женщинам и кормящим матерям просто противопоказаны. Прекрасный выход из ситуации – лечение во время беременности народными средствами. Попробуем разобраться, как, избавляясь от плохого самочувствия, не нанести еще больший вред своему организму.Вспомним недавно отгремевший модный бум на похудание, отголоски которого слышатся до сих пор. Костлявые модели, падающие в голодный обморок прямо на сцене, – стало привычным проявлением анорексии. Для исправления сложившегося положения в мир моды вводится новый стандарт красоты, выражающийся в пышных формах подиумных див.

Но на смену чрезмерного похудания пришло новое заболевание. Многие современные ученые относят орторексию к психическим расстройствам. Недуг проявляется практически маниакальным увлечением здоровым питанием и оздоровлением всего организма. Четкого диагноза заболевание не получило, но уже прочно вселилось в наши ряды. Поэтому, приняв решение о переходе на экологически чистое питание и здоровый образ жизни, не переусердствуйте! Будущие мамы должны помнить, что все хорошо в меру.Народное выражение «все болезни от нервов» отлично характеризует современную ситуацию: от внутреннего перенапряжения, переживаний, бесконечного внутреннего диалога самим с собой рождаются мигрени, скачки давления, боли различного происхождения. Попробуйте бросить все авоськи, сумки и недомытую посуду и 10-15 минут посвятить отдыху. Расположитесь как можно удобнее в своем любимом кресле, закройте глаза и представьте самую приятную картину, к примеру, лазурное побережье с раскаленным от солнца белоснежным песком или лесную поляну с запахом хвои и россыпью земляники. Думайте только о приятном, дышите глубже. Сконцентрируйтесь на своем дыхании, делайте выдох глубже, чем вдох.

Правильное дыхание поможет Вам основательно расслабиться.Собраться с силами, сконцентрироваться помогут лекарственные травы. Все фрукты и овощи, без сомнения, полезны, но некоторые содержат нужные нам элементы и вещества в таком количестве, что способны поднять наше настроение и снять хандру. Существует множество народных средств, способных вернуть нам радость жизни. Жизненный тонус поднимут настойки женьшеня или боярышника, отвары зверобоя или листьев черной смородины (малины). Быстро восстановить силы можно с помощью отвара из плодов шиповника. Прекрасно взбодрит контрастный душ, можно просто умыться холодной водой. Даже небольшое количество физических упражнений во время беременности способствует выработке гормонов радости – эндорфинов.

Иногда следует предпочесть активный отдых пассивному, например, вместо того, чтобы полдня проводить в постели, проведите дома уборку. Не только физическая активность, но и чистота и уют квартиры моментально поднимут настроение.Простуда без спроса врывается в Вашу жизнь? Нанесите беспощадный удар по ее жалким попыткам! Примите витамин С, лучше не в таблетках, а в виде апельсинов, мандаринов и прочих вкусностей, выпейте чай с лимоном и медом. Теплое одеяло и крепкий сон сделают свое дело – наутро Вы проснетесь совершенно другим человеком. Мед и малиновое варенье следует применять с особой осторожностью, так как они способствуют повышению температуры тела. Поэтому воздержитесь от употребления этих сладостей, если чувствуете жар. В случае высокой температуры лучше выпить стакан горячего молока.

Одной из болезней современности считается бессонница. Попробуйте выпить перед сном стакан теплого молока с медом, послушать расслабляющую, легкую музыку и направить мысли в положительное русло. Примите свою любимую позу для сна или просто переложите подушку на другой конец кровати. Обязательно проветривайте спальню на ночь.Как мы убедились, немедикаментозных способов избавиться от недуга великое множество, и в их основе лежат расслабление и позитивное мышление. Вы всегда успеете сбегать к своему лечащему врачу, попробуйте не доводить ситуацию до такого визита. Управляйте своим здоровьем самостоятельно, будьте хозяином своего положения, и хорошее самочувствие будет Вашим постоянным спутником на протяжении всего жизненного пути.