Диета для 3 группы крови – богатое разнообразие меню

0
76
views
Диета для 3 группы крови

3 группа крови является достаточно редкой, ее имеют около 20% населения земли. Существует мнение, что данная группа крови появилась в период миграции населения, что и стало причиной такого разнообразия меню, которое допустимо для людей с 3 группой крови, которые желают похудеть.

Удивительно, но человек, обладающий именно 3 группой крови, с рождения отличается крепким здоровьем, однако даже небольшие отступления от разрешенного меню ведут к сбоям в работе иммунной системы, причем сбои эти могут быть настолько серьезными, что человек становится очень восприимчивым даже к обычным вирусам. Таким образом, правильное питание в соответствии с особенностями группы крови приводит не только к нормализации веса, но еще и к укреплению здоровья.

Организм людей с 3 группой крови адаптирован практически ко всем системам питания, а также ко всем продуктам, таким образом, жестких рамок тут нет. Разнообразие меню, а также наличие в нем продуктов как растительного, так и животного происхождение является обязательным условием для носителей 3 группы крови. Однако некоторые продукты для того, чтобы нормализовать вес придется не ограничить, а полностью исключить из меню. Например, совершенно недопустимо употребление гречи, а также пшеницы, помидор, кукурузы и оливок. Однако самыми значимыми продуктами, оказывающими негативное воздействие на организм являются: курица, такое мясо, как свинина, а также все виды морепродуктов.

Куриное мясо опасно не только для увеличение массы тела, но еще и для работы иммунной системы, оно ослабляет ее и приводит к сбоям, которые чреваты такими последствиями, как ослабление организма, а также частые заболевания, которые становятся хроническими.Наличие в меню круп, рекомендованных к исключению, приводит не к отложению жировой ткани, а к снижению скорости метаболизма, что приводит к сбою в обмене веществ.

Таким образом, питание для людей с 3 группой крови – это очень значимый фактор. Кроме полного отсутствия в меню представленного небольшого списка продуктов, стоит ограничить употребление сладостей и сахара, однако полностью отказываться от сладкого не нужно.

Рекомендованы для обладателей 3 группы крови и физические упражнения, для которых самое большое значение имеет не интенсивность, а регулярность. При соблюдении всех рекомендации, отмечается не только нормализация веса, но еще и избавление от многих заболеваний, а также увеличение продолжительности жизни.