Работа за компьютером при беременности

0
37
views
Работа за компьютером при беременности

Сегодня сложно представить себе офис без компьютера и до выхода в декрет многие женщины работают на нем, ведь он является неотъемлемой частью трудового процесса. Существует такая пометка в трудовом кодексе, что беременная женщина имеет право уйти в декрет раньше, если работа считается вредной. Так считается ли вредной работа на компьютере и существует ли опасность для беременной женщины, работа которой связана с компьютером?

Дело в том, что компьютеры имеют не столь долгую историю своего существования, и ученые пока не могут дать ответ как они влияют на здоровье, тем более что сегодня уже совершено новая эпоха данных машин, а не те, что были раньше.

Существует такой миф, что монитор приносит самый больший вред беременной женщине, будто его электромагнитные волны и электростатика способны привести к развитию пороков у плода и даже к выкидышу. Но это всего лишь миф, ничем не обоснованный и ученые его не подтверждают.

Но все же существует ряд других причин, по которым компьютер может быть опасен для беременной женщины. В первую очередь страдают глаза. Дело в том, что в организме беременной женщины сильно меняется кровообращение, и это также влияет на глазное дно, и есть риск развития близорукости, что компьютер усугубляет.

Беременности и работа за компьютером

Старайтесь несколько раз в течении рабочего дня делать несложную гимнастику для глаз. Закрывайте и открывайте глаза, поводите ими вправо и влево, вверх и вниз, поделайте круговые движения. Свет в помещении должен быть мягким и рассеянным. Протирайте чаще монитор от пыли.

Сидячая работа, которая предполагает работу за компьютером, ухудшает кровообращение и кровь поступает хуже как к матке, так и к плоду, это может привести к гипоксии. Это также влияет на обмен веществ, который замедляется.

Конечно, не стоит забывать о развитии такой болезни, как геморрой. Сама по себе беременность и потуги во время родов провоцирую появление геморроя у беременных женщин. Увеличенная матка заняла большую часть брюшнины, из-за чего все органы сместились вверх, кроме прямой кишки, которая прижалась к тазу, венозные сосуды пережимаются из-за чего карвенозные наполняются кровью. Безусловно, сидячая работа это усугубляет, и риск заболеть геморроем увеличивается.

Делайте каждый 15-20 минут перерывы от работы, обязательно встаньте, походите, сделайте несколько упражнений. Пусть это будут легкие потягивания, наклоны в стороны, повороты головы. Если есть возможность, выходите на улицу. Лучше дойти до соседнего отдела и поговорить лично, чем общаться по icq, если есть такая возможность.

Во время беременности большая нагрузка идет на позвоночник, так как прибавка веса влияет на центр тяжести. Этот фактор может привести к остеохондрозу и другим заболеваниям позвоночника, виной тому может служить неудобная поза и не правильное расположение компьютера. У беременных к тому же существует недостача кальция, что может усугубить болезнь.

Плохо, если офис, где работает беременная женщина, не проветривается, нехватка свежего воздуха может плохо повлиять как на нее, так и на малыша.

Организуйте свое рабочее место так, чтобы ваша поза приняла правильное положение. Монитор должен быть расположен прямо, а не наискосок. Центр экрана должен быть на уровне ваших глаз и располагаться от вас на расстоянии 50-60 см.

Вреден ли компьютер во время беременности


Хорошо, если во время беременности женщина не подвержена стрессу и раздражению, негативным переживаниям, но чаще всего работа на компьютере связанна как раз с этим.

Если вам тяжело работать во время беременности за компьютером, то согласно законодательству работодатель обязан перевести беременную на более легкую работу с сохранением прежнего среднего заработка и всех льгот, полагающихся ей по трудовому кодексу. Трудовой кодекс, а также СанПиН (Санитарные нормы и правила) содержат положения, обязывающие администрацию предоставить беременной женщине работу, не связанную с использованием ПК или ограничить время работы с ПК (не более 3 часов в день).

Если на работе вы чувствуете какое-либо недомогание, обязательно обратитесь к вашему лечащему врачу, не откладывайте на потом. Если раньше получить квалифицированную помощь, можно избежать дальнейших осложнений.