До начала второго триместра вашей беременности осталось всего две недели. Читайте далее, чтобы узнать, что происходит с вашим малышом на этой неделе. Кроме того, узнайте, что еще происходит теперь, когда у вас уже 11 недель беременности.
Что происходит в 11 недель беременности?
Вот основные события, которые вы можете ожидать от своей беременности на этом сроке:
- Ваш ребенок начинает посасывать и глотать.
- Может начаться несварение желудка и изжога.
- Головной мозг малыша: настоящая борьба!
- Пора записываться на дородовые занятия.
Насколько велик ваш ребенок на 11 неделе беременности?
Представьте себе французский макарон — ваш малыш сейчас примерно такого размера и быстро растет!
Кожа еще почти прозрачна, но почти все остальное уже на месте. У обоих полов быстро развиваются гениталии, а у мальчика на этой неделе начнет вырабатываться тестостерон.
Под кожей ребенка видны ребра. Ваш малыш может сосать, глотать и перерабатывать проглоченную жидкость. Он также может пинаться, бить, сгибать пальцы, формировать кулак и выгибать тело.
Голова вашего ребенка почти полностью сформирована и составляет треть от общей длины тела. Не волнуйтесь, тело начинает догонять и выпрямляться. Поэтому в течение следующих нескольких дней, недель и месяцев оно станет более пропорциональным.
При всем этом длина тела вашего малыша все еще равна длине вашего большого пальца (4 см), а вес — около 7 г.
Что происходит с вашим телом?
Утренняя тошнота, возможно, уже немного утихла, но теперь может появиться изжога. Да, спасибо гормонам беременности! Подробнее об этом ниже.
Это вполне нормальное явление, когда ваш мозг превращается в кашу. Существует мало данных о так называемом «детском мозге», но многие беременные женщины клянутся, что мозговой туман, который наступает, вполне реален.
Так что самое время вложить деньги в блокноты или установить напоминания в телефоне.
Кроме того, вы заметите, что ваша кожа растягивается. Возможно, она станет особенно жирной или сухой, и даже появятся растяжки на животе, груди и боках. Это абсолютно нормально, и хотя после беременности они исчезают, полностью избавиться от них сложно.
Используйте масла для тела дважды в день, чтобы сохранить кожу как можно более эластичной. Не существует особых доказательств того, что это поможет от растяжек. Но это, по крайней мере, поможет вам чувствовать себя более комфортно, поэтому это определенно стоит попробовать.
Если вы чувствуете зуд, не игнорируйте его. Это может быть признаком заболевания печени, называемого ВХБ (внутрипеченочный холестаз беременности).
Что ожидать на этой неделе: изжога и несварение желудка
К несчастью, как только уровень вашей энергии начинает восстанавливаться, а утренняя тошнота наконец-то исчезает, на смену ей может прийти изжога и несварение желудка.
В первом триместре это, как правило, вызвано гормонами беременности (да, опять они), расслабляющими клапан между желудком и пищеводом (трубка, ведущая из желудка в рот).
На более поздних сроках беременности изжога и несварение желудка могут быть вызваны тем, что растущий ребенок давит на ваш желудок. Поэтому, если у вас нет изжоги сейчас, она может появиться позже.
По данным NHS, несварение желудка — обычное явление для беременных женщин. Симптомы, которые обычно появляются после еды, включают:
- ощущение неловкой полноты
- плохое самочувствие
- тошнота
- чувство, будто в верхней части живота что-то застряло или вызывает дискомфорт
- отрыжка или бурление
- Изжога — это жгучая боль в груди, вызванная попаданием желудочной кислоты из желудка в пищевод.
По данным исследований, до 45% беременных женщин могут испытывать изжогу, особенно в первом и третьем триместрах. Изжога может доставлять дискомфорт, а если она возникает ночью, то может нарушить ваш сон.
Хорошая новость заключается в том, что существует множество способов самопомощи, чтобы свести к минимуму симптомы несварения желудка и изжоги, например:
- есть мало и часто
- избегать определенных продуктов
- не есть непосредственно перед сном
- Подпирать головной край кровати
- не курить и не пить алкоголь (они в любом случае небезопасны для вашего ребенка).
Если рекомендации по самопомощи не помогают, некоторые средства от изжоги безопасны для использования во время беременности.
Если собираетесь принимать безрецептурные средства от несварения желудка или изжоги, всегда сначала проконсультируйтесь с фармацевтом или врачом. Некоторые из них могут не подходить для использования во время беременности.
Некоторые говорят, что изжога — это признак того, что у вас будет волосатый ребенок. Хотя научных доказательств этой связи нет!
Что нужно сделать на этой неделе: записаться на дородовые занятия
Многие дородовые занятия начинаются только в третьем триместре. Но на них может быть очень много желающих, так что лучше начать узнавать о них уже сейчас. Так вы сможете получить представление о том, какой курс или курсы вам подойдут.
В связи с пандемией COVID-19 многие курсы по подготовке к родам были вынуждены отказаться от очных встреч. Однако по-прежнему существует множество онлайн-занятий, на которых вы можете получить ту же информацию.
В вашей больнице могут проводиться занятия по подготовке к родам и уходу за новорожденным. Подобные курсы проводят и другие организации.
Существует множество других видов занятий и групп. От йоги для беременных и фитнеса до кофейных утренников и клубов для рожениц. Все они — отличный способ познакомиться с будущими мамами и завязать дружеские отношения. Они станут для вас бесценными, когда ваш малыш наконец появится на свет.
Примерный список дел на 11 недель беременности
- Обдумайте, как вы хотите объявить новость о своем ребенке на следующей неделе.
- Дважды проверьте, где и когда назначено ваше 12-недельное сканирование.
- Проверьте свою обувь. Если вы чувствуете себя в ней некомфортно, то это, потому, что ваши ноги выросли. Во время беременности это может произойти на целый размер обуви. Так что, возможно, пришло время приобрести новую пару. Выбирайте обувь с поддержкой свода стопы, чтобы компенсировать дополнительный вес, который вы носите.
- Начните собирать мелочь — она пригодится на поликлиниках на бахилы.
- Добавьте в список покупок немного кокосового масла или масла какао. Многие женщины клянутся, что это поможет свести к минимуму растяжки на вашем пузике. Кроме того, это поможет вам чувствовать себя более комфортно. А втирание масла в растущий бугорок — прекрасное сближение.
