Считается, что не менее 20 % детей хотя бы раз ходили во сне. Ниже приведено все, что вам нужно знать про лунатизм у детей – также называемом сомнамбулизмом.
Что такое лунатизм у детей?
Лунатизм – это когда человек ходит или выполняет сложные действия в состоянии неполного бодрствования. Обычно это происходит в период глубокого сна. Его пик приходится на раннюю часть ночи. Поэтому, как правило, он возникает в первые несколько часов после засыпания.
Что является симптомами лунатизма у детей?
Ребенок внезапно начинает вставать во сне, садиться в кровати или ходить во сне. Обычно это происходит в первой трети периода сна или в течение трех часов после засыпания.
Ваш ребенок может просто сесть в кровати или бродить по дому. Ваш ребенок может выглядеть растерянным и дезориентированным, его глаза могут быть открыты или закрыты. Он может выполнять сложные задачи, такие как прием пищи или одевание, но все это происходит неосознанно. Кроме того ваш ребенок может говорить, но его слова обычно бессмысленны и непонятны.
Может показаться, что ребенок проснулся, но он не сможет ответить вам и не вспомнит о случившемся на следующее утро.
Не пытайтесь разбудить ребенка – это бесполезно, зачастую его и так очень трудно разбудить.
Эпизоды обычно длятся не более 15 минут и случаются только один раз за ночь.
Что вызывает лунатизм у детей? Насколько это распространенное явление?
Хождение во сне может усиливаться или провоцироваться:
- эмоциональным стрессом,
- беспокойством,
- шумом,
- лихорадкой,
- полным мочевым пузырем,
- синдромом обструктивного сонного апноэ. Он может быть вызван болезнью, увеличенными миндалинами или аденоидами,
- недостатком сна,
- некоторые лекарства, например хлоралгидрат, седативное средство, часто используемое для лечения бессонницы.
Сомнамбулизм чаще встречается у детей, чем у взрослых; он наблюдается у 1 – 15 % населения.
Лунатизм также часто передается по наследству. Он в 6 раз чаще встречается у детей, родители которых страдали лунатизмом, поэтому проверьте, нет ли у вас семейной истории этого заболевания. Дети обычно начинают ходить во сне в течение часа или двух после засыпания и могут ходить от нескольких секунд до 30 минут. Лунатизм и ночные страхи могут быть разновидностями одного и того же заболевания и часто встречаются вместе в 10 % случаев.
Как я могу помочь своему ребенку, страдающему лунатизмом?
Большинство детей просто вырастают из этого состояния. Ваш ребенок находится в полусонном состоянии. Хотя он может казаться бодрствующим, он бодрствует лишь частично. Поскольку часть его мозга все еще находится в глубоком сне, а часть просыпается.
Главная цель лечения – обезопасить ребенка, если он склонен к лунатизму. Убедитесь, что спальня вашего ребенка и другие места, где он может бродить, безопасны, чтобы избежать случайных травм. Во избежание шатаний по дому или падений с лестницы вы можете установить ворота для лестницы напротив двери его спальни.
Не позволяйте детям, которые ходят во сне, спать на верхней двухъярусной кровати. Убедитесь, что они не могут выйти из дома, и держите наружные двери запертыми. Известно, что дети, страдающие лунатизмом, выходят на улицу.
Если лунатизм случается очень часто, возможно, вам стоит обсудить это с врачом.
Как помочь детям, страдающим лунатизмом
- Убедитесь, что ваш ребенок получает достаточно сна.
- Придерживайтесь регулярного режима дня и ночи, времени приема пищи, дневного сна. Поскольку регулярный и последовательный режим помогает установить часы организма и обеспечивает безопасность и предсказуемость. Убедитесь, что спальня безопасна, чтобы избежать случайных травм.
- Дайте эпизоду пройти своим чередом и постарайтесь не вмешиваться и не будить ребенка.
- Приуменьшите значение инцидента. Постарайтесь не упоминать о нем и не говорить о нем, не позволяйте старшим братьям и сестрам дразнить его по этому поводу. Не стоит заставлять ребенка чувствовать себя не таким, как все.
