Итак, сейчас у вас 9 недель беременности. Вы находитесь в заключительной части того самого важного первого триместра. Вот что происходит с вами на этой неделе: от того, насколько вырос ваш малыш, до того, о чем вы, скорее всего, будете думать.
Что происходит в 9 недель беременности?
Вот основные события, которые вы можете ожидать от своей беременности на этом сроке:
- Глаза вашего ребенка почти полностью сформированы.
- Вам нужно чаще ходить в туалет, могут появиться выделения.
- Вы испытываете приступы головокружения.
- Вы наверняка волнуетесь из-за работы.
Насколько велик ребенок на 9 неделе беременности?
На этой неделе ваш малыш размером может быть всего 23 мм от головы до основания и весить около 2 г. Но по мере своего роста он уже становится уникальным.
Пальчики, хотя и перепончатые, уже хорошо сформированы, а пальчики на ногах начинают обретать форму. Довольно удивительно, правда?
Глаза вашего малыша почти полностью сформированы. Однако, несмотря на то, что веки уже на месте, они все еще сросшиеся. Они будут оставаться такими еще довольно долго.
Голеностопные и лучезапястные суставы тоже развиваются, как и половые органы. Хотя потребуется еще немного времени, чтобы на УЗИ можно было определить, мальчик это или девочка.
Ваш малыш уже немного похож на человека. По крайней мере, на желейного младенца. Прямо сейчас растягивается и двигается внутри вас.
Что происходит с вашим телом?
Сейчас вы, вероятно, чувствуете себя усталой и эмоциональной.
Ваша энергия уходит не только на формирование ребенка, но гормоны беременности мешают вам ясно мыслить. В одну минуту вы можете обнаружить, что в восторге от беременности, а в другую — что в голове у вас миллион забот и тревог по поводу родов и становления мамой.
Это совершенно нормально. Просто помните, что ваши гормоны придут в норму. Вы не будете чувствовать себя так всегда.
Вероятно, вы также заметили, что стали чаще ходить в туалет по ночам. Подросший ребенок, оказывающий давление на мочевой пузырь, этому способствует.
И не волнуйтесь, если во время этих походов в туалет вы заметите, что у вас гораздо больше вагинальных выделений, чем обычно. Если они прозрачные или беловатые и не пахнут, то это совершенно нормально — очарование беременности.
Если же вас это беспокоит или вы заметили кровотечение, сходите к врачу, позвоните или посетите акушерку.
Вообще, если у вас есть какие-то опасения по поводу своего здоровья или здоровья вашего ребенка, всегда обращайтесь к врачу. Важно как можно скорее проверить все необычное.
Сейчас вы находитесь на последнем этапе первого триместра. Осталось всего несколько недель до знаменитого второго триместра. Во время его симптомы беременности немного ослабевают. Вы можете почувствовать себя прежней.
Что ожидать на этой неделе: головокружение
В один момент вы можете чувствовать себя абсолютно нормально, а в следующий — увидеть звезды.
К сожалению, головокружение может быть довольно распространенным явлением во время беременности. Оно не является признаком того, что что-то не в порядке. Однако это обстоятельство не лишает вас неприятных ощущений, когда случаются приступы головокружения.
Головокружение может быть вызвано низким уровнем сахара в крови, низким кровяным давлением или просто тем фактом, что объем вашей крови увеличился на пару литров, чтобы помочь поддержать растущего ребенка.
Попробуйте воспользоваться этими советами, чтобы почувствовать себя лучше:
- При низком кровяном давлении полезно сидеть в общественном транспорте и не вставать слишком быстро.
- Здоровые закуски и легкие блюда, которые нужно есть понемногу и часто, — отличный способ стабилизировать уровень сахара в крови.
- Постарайтесь, чтобы у вас не было обезвоживания. Пейте много воды, так как это поможет избежать головокружения и сонливости.
- Одевайтесь послойно, чтобы не перегреться. Во время беременности легко чувствовать себя как в печке. Растущий ребенок, конечно, не даст вам замерзнуть. Поэтому, как только вы окажетесь в помещении, снимайте верхнюю одежду.
Если вас мучают приступы головокружения или вы боитесь потерять сознание, сходите на прием к терапевту, чтобы пройти обследование. Он проверит ваше кровяное давление и сможет сказать, можно ли еще что-то сделать.
Что нужно сделать на этой неделе: сообщить на работе о своей беременности
Часто рекомендуют не рассказывать никому о своей беременности, пока вы не пройдете 12-недельное обследование и не убедитесь, что все в порядке.
Хотя в этом есть смысл, если вы испытываете трудности на работе, чувствуете себя особенно эмоционально или страдаете от утренней тошноты, расскажите кому-нибудь об этом.
Возможно, ваш работодатель захочет внести некоторые коррективы. Например, разрешить вам работать дома, изменить график работы или взять отгул, что может быть очень полезно, если вы работаете во время беременности.
Среди веских причин рассказать коллегам о своей беременности на таком раннем сроке можно назвать следующие:
- утренняя тошнота
- осложнения во время беременности
- если ваша работа связана с физическими нагрузками, напряжением или опасностью.
- Поддержка коллег или работодателя может снять с вас часть нагрузки и помочь вам лучше справиться с беременностью.
Если вы пока не хотите рассказывать об этом коллегам, вы всегда можете поговорить (конфиденциально) с отделом кадров. Если вы беспокоитесь о том, как воспримет новость ваш работодатель, попросите HR присутствовать при вашем разговоре.
Вы имеете право на отгулы для дородового приема (в пределах разумного). Поэтому, сообщив им, вы сможете оформить отгул, не придумывая, почему вы отлыниваете от работы.
Но пока что разговор с глазу на глаз поможет вам почувствовать себя намного лучше и разработать план относительно вашего графика работы, нагрузки и любых дополнительных стрессов, которые могут повлиять на ваше здоровье и самочувствие во время беременности.
Ваш список дел на 9 недель беременности
- Если вы еще не записались на прием к врачу, это должно произойти в ближайшее время. Дважды проверьте, знаете ли вы, где он находится.
- Начните общаться с малышом — найдите время в течение дня, чтобы положить руки на животик и поговорить с ним. Даже будущие папы могут принять в этом участие.
- Сообщите на работу, если вам трудно (см. выше).
- Посетите занятия по йоге для беременных и релаксации — возможно, вам пока не хочется ими заниматься, но они могут пригодиться вам на более поздних сроках беременности.
- Носите с собой веер и бутылку воды, особенно если вы пользуетесь общественным транспортом, где может быть тесно, жарко и достаточно, чтобы вызвать головокружение независимо от того, беременны вы или нет!
