Прошло уже больше половины первого триместра. Ваш малыш начинает шевелиться. Гормоны беременности начинают оказывать влияние и на вас. Узнайте, чего стоит ожидать, если у вас 7 недель беременности.
Что происходит в 7 недель беременности?
Представляем вам основные события, которые вы можете ожидать от своей беременности на этом сроке:
- Ваш малыш двигается.
- Изменения кожи и волос.
- Тревога по поводу беременности и опасения выкидыша.
- Сильная усталость.
Насколько велик ваш ребенок?
Ваш малыш размером около 1 см от макушки головы до основания копчика. Или от макушки до крестца, так они измеряются в настоящее время.
На этом этапе у малыша появляются почки рук и ног. Они начинают уплощаться, образуя в итоге кисти рук. У них даже есть перепончатые пальцы, готовые отделиться и развиться.
Кончик носа вашего ребенка уже начинает показываться. Хотя внутренние уши уже развиваются, внешние уши появятся еще через пару недель.
Удивительно то, что если бы вы делали сканирование на таком раннем сроке, то смогли бы увидеть, как ваш ребенок двигается. Вы не сможете его пощупать, но сможете увидеть эти отрывистые движения.
Что происходит с вашим телом на 7 недель беременности?
К семи-восьми неделям беременности ваша матка увеличивается до размеров лимона. Вместе с увеличившимся количеством крови в организме это означает, что вам придется ходить в туалет. И очень часто.
Если вам повезет, гормоны беременности могут стать причиной таких блестящих локонов и сияющей кожи, которые обычно бывают только у голливудских знаменитостей.
Если вам не повезло, те же гормоны беременности могут стать причиной появления пятнистых высыпаний.
Это может даже означать, что у вас много лишней слюны — еще одно «преимущество» беременности.
Если вас мучила тошнота во время беременности, возможно, сейчас она начинает сказываться. Некоторые женщины считают, что сосание ледяной крошки помогает им почувствовать себя лучше.
Что ожидать на 7 недель беременности: сильная усталость
Напряженные проекты на работе, череда поздних вечеров, когда у нас много дел, даже бессонные ночи, связанные с новой работой/переездом/планами на свадьбу — у каждого из нас были моменты в жизни, когда мы чувствовали себя измотанными.
Однако ничто не подготовит вас к полному изнеможению, которое вы можете почувствовать во время беременности.
А хуже всего то, что вы не можете ничего сказать. Ведь, скорее всего, вы еще не успели рассказать о своей беременности многим людям. Поэтому вот несколько советов, которые могут помочь вам справиться с этим…
Старайтесь вздремнуть при любой возможности.
Некоторые эксперты считают полезным «дремать» в течение 30 минут (но не дольше) в течение дня.
Разумеется, если вы находитесь на работе, это легче сказать, чем сделать. Но, возможно, есть медицинский кабинет или комната для совещаний, которые вы можете незаметно попросить использовать. Или тихий уголок в местной библиотеке. Только не забудьте поставить будильник на мобильном телефоне, чтобы он разбудил вас до истечения 30 минут!
Как вариант, дождитесь прихода домой и лягте на диван, чтобы вздремнуть перед началом вечера. Если у вас уже есть дети, сейчас самое время организовать для них множество игровых мероприятий. А может попросить друзей и родственников посидеть с ребенком.
Измените свой распорядок дня перед сном
Это поможет вам добиться максимальных шансов на спокойный сон: примите теплую (не горячую) ванну;
- выпейте небольшое количество теплого молока;
- включите релаксационную музыку;
- проветривайте комнату, слегка приоткрыв окно.
Специалисты по сну рекомендуют сделать свою спальню местом, предназначенным только для сна и секса. Это значит, что не стоит листать социальные сети в постели. Свет от экранов может помешать вам уснуть.
Отдыхайте по выходным
Сократите свои обычные занятия в выходные и вместо этого поваляйтесь в постели. Назначайте встречи с друзьями на обед, а не на поздний вечер. Не напрягайтесь по поводу работы по дому.
Не пейте слишком много жидкости где-то за час до сна.
Вы и так много мочитесь, не нужно вставать еще чаще.
Боритесь с недомоганием и несварением желудка
Если вас мучает живот, попробуйте не есть за несколько часов до сна. Вы также можете слегка приподнять изголовье кровати. Чем более вертикально вы сидите, тем реже вас мучает изжога.
Небольшие и частые приемы пищи в течение дня, а не большие порции, также помогут справиться с недомоганием и несварением. Избегайте обильной, жирной и кислой пищи, которая может усилить изжогу.
Что делать на этой неделе: узнайте, куда обратиться за помощью и советом
Как бы ни была волнительна беременность, эти недели, предшествующие первому сканированию, могут быть тревожным временем.
Вы знаете, что беременны, потому что вам об этом сказала палочка. Но кроме этого, вы понятия не имеете, что происходит внутри вас, все ли в порядке, бьется ли сердце у ребенка… и так далее.
Ваше первое сканирование может быть проведено в любое время между 8 и 14 неделями. Иногда его называют 12-недельным сканированием или сканированием для знакомства.
Можно заплатить за более раннее сканирование в частной клинике. Сканирование раньше этого срока, только если:
- у вас в анамнезе есть выкидыш или внематочная беременность
- вы проходили лечение от бесплодия
- вам больно или у вас необъяснимое кровотечение
В ожидании первого сканирования в 12 недель вполне естественно волноваться. Особенно о шансах выкидыша, которые наиболее высоки в первом триместре. Вас также волнуют кровотечения, судороги и то, что делать, если это случится с вами.
К сожалению, как минимум каждая пятая беременность заканчивается выкидышем, в основном в первые 12 недель.
Однако это означает, что шансы на то, что выкидыш не произойдет, очень высоки. Поэтому постарайтесь не зацикливаться на этом. С каждой неделей риск выкидыша уменьшается.
Вам будет полезно знать, кому позвонить или обратиться к врачу, если у вас возникнут какие-либо проблемы или беспокойство, которые вы хотели бы проверить во время беременности.
До этого вы всегда можете получить консультацию у своего терапевта.
Также нелишним будет узнать, где находится ближайшее родильное отделение.
Если у вас возникли кровотечения, спазмы или боли в животе, позвоните туда или посетите без промедления. Если у вас есть какие-либо опасения по поводу вашего здоровья, вашего тела или вашего ребенка во время беременности, всегда лучше сразу же обратиться к врачу.
Ваш список дел на 7 недель беременности
- Запишитесь на примерку бюстгальтера — если вы чувствуете дискомфорт в груди и ваши бюстгальтеры не подходя
- Свяжитесь со своим геникологом, чтобы договориться о записи на прием. Это нужно сделать до 10 недель беременности, так как до этого времени необходимо сдать некоторые анализы.
- Надевайте удобную одежду — несмотря на то, что у вас нет никаких признаков беременности, вы начнете немного полнеть в районе середины, и нет ничего хуже, чем носить джинсы, которые впиваются или, что еще хуже, не сходятся к вечеру! Совет: закрепите резинку для волос на пуговице джинсов, проденьте ее через петлю и снова через пуговицу — это даст вам немного дополнительного пространства для дыхания, а с длинным топом об этом никто не узнает!
- Мойте руки — если вы находитесь рядом с детьми или животными, обязательно хорошо помойте руки, чтобы свести к минимуму вероятность подхватить что-нибудь, что может быть опасно для вашего ребенка.
- Запишите все вопросы — ваша встреча с акушером состоится еще через несколько недель, но чтобы не забыть о них, лучше заранее составить список всех вопросов и проблем.
